Архив автора

Креатин: полезная добавка или — враг?

Креатин: полезная добавка или — враг?
Креатин — одно из самых популярных и исследованных спортивных дополнений в мире. Этот органический компонент, который естественно содержится в мышечных клетках, играет ключевую роль в производстве энергии, необходимой для краткосрочных и интенсивных физических усилий. Креатин находится в пищевых про

Кому подойдут предтренировочные комплексы

Кому подойдут предтренировочные комплексы
Предтренировочные комплексы — это добавки, которые активно используются людьми, занимающимися спортом, для повышения уровня энергии, выносливости и общей производительности во время тренировки. Эти препараты содержат активные ингредиенты, которые стимулируют нервную систему, увеличивают кровообращен

Введение в мир протеина

Введение в мир протеина
Протеин — это один из ключевых компонентов, необходимых нашему организму для нормального функционирования. Он состоит из аминокислот, которые играют центральную роль в строительстве тканей, особенно мышечных. Протеин является неотъемлемой частью рациона для тех, кто активно занимается физической наг